170 · Utulivu na kupumzika
Mbuni wa Mdundo wa Usingizi
Mchezo wa kubuni tabia ambapo unarekebisha wakati wa kulala, wakati wa kuamka, mwanga na kafeini ili kutuliza mstari wa mdundo wa usingizi wako mwenyewe.
170 · Utulivu na kupumzika
Mchezo wa kubuni tabia ambapo unarekebisha wakati wa kulala, wakati wa kuamka, mwanga na kafeini ili kutuliza mstari wa mdundo wa usingizi wako mwenyewe.